Корзина

Корзина пуста.
Ежедневно
с 9-00 до 19-00
Отдел доставки
Розничный отдел
Оптовый отдел

Ежедневно с 9-00 до 19-00

Корзина

Корзина пуста.
Город Магазин Телефоны Телефоны
Москва №1 тел. 8(3453) 23 23 62 тел. 8(3453) 23 23 62
Город Магазин Телефоны Телефоны
Тюмень №1, ул. Мельникайте, 135 тел. 8(3452) 94 84 06 тел. 8(3452) 94 84 06
Тюмень №2 тел. 8(3452) 93 92 38 тел. 8(3452) 93 92 38
Розничный отдел
Отдел доставки
Оптовый отдел

Вы здесь

Храп его причины и средства лечения

Храп – явление, при котором нормальное дыхание человека нарушено. Это явление происходит во сне. Причиной храпа является плохая проходимость дыхательных путей. Можно даже иногда услышать, что прервалось дыхание. В этот промежуток времени приблизительно на 20-40 секунд происходит остановка дыхания. Возникает, как говориться синдром апноэ сна. Это достаточно неприятное явление, при котором нарушается кровообращение, что может привести к инфаркту или инсульту.

Лечение храпа народными средствамиВызвать храп могут следующие заболевания и отклонения - лишний вес; увеличенные миндалины или удлиненный небный язычок; полипы в носу; увеличенная щитовидная железа; искривленная носовая перегородка; суженные носовые ходы. Алкоголь, курение, снотворные таблетки также приводят к расслаблению мышц в глотке. Таким образом, создается заслон для свободного дыхания.

На уровень выраженности храпа влияет и масса тела человека. Снижение веса значительно уменьшит проявление храпа. В качестве народного средства по лечению храпа предлагается соблюдение диеты.

Было замечено, что самый интенсивный храп происходит в положении лежа на спине. Первое что надо сделать - не давать человеку, страдающему храпом, спать на спине. Например, можно пришить на спину пижамы карман и вложить в него теннисный мячик. Перевернуться на спину человеку будет мешать мяч. Сначала возможно ухудшиться качество сна, особенно у того, кто привык засыпать в этом положении, но в течение месяца выработается условный стойкий рефлекс и человек перестанет спать в положении лежа на спине.

Нужно создать условия для того, чтобы изголовье кровати находилось на возвышении. Можно под ножки со стороны головы положить бруски, толщиной примерно 10 сантиметров, в приподнятом положении туловища уменьшиться явление западения языка, даже если человек будет спать на спине. Однако нельзя применять большие туго набитые подушки для того, чтобы получить возвышенное положение изголовья, как правило, при этом вы сползете с подушки, а голова будет сильно наклонена, а это наоборот только усилит храп.
 

Лечение храпа при помощи народных средств

 

Вылечить храп народными средствами можно, придерживаясь таких советов:

Лечение храпа народными средствами

  1. Голодание. Некоторые народные целители советуют один раз в неделю голодать. В течение дня можно пить только обычную воду. Все это поможет избавиться от слизи, которая скопилась в носоглотке и мешает спокойно дышать во время сна. В лежачем положении слизь начинает стекаться в носоглотку даже из лобных и гайморовых пазух.
  2. Морковь. Морковь нужно очистить от кожуры и запечь в духовке. Перед едой, примерно за один час, нужно скушать одну такую морковку. Для тех, кто не любит ее, можно приготовить пюре, добавив к ней одну луковицу и 50 гр. Растительного или оливкового масла.
  3. Облепиховое масло. Его можно капать в нос по одно капле в каждую ноздрю. Делать это нужно за четыре часа до сна. Курс лечения храпа народными методами с помощью облепихового масла длится три недели.
  4. Капуста+мед. Из капустных листьев нужно выдавить сок. В один стакан его нужно положить столовую ложку пчелиного меда. Выпить полученный состав прямо перед сном. Курс лечения храпа народными средствами с помощью этого метода должен продолжаться один месяц.
  5. Календула+кора дуба. Возьмите лекарственных растений по одной столовой ложке. Залейте их 0.5 литрами кипятка. Поставьте на плиту и дождитесь, когда закипит. Закройте крышкой и дайте постоять в течение двух часов. Полученный настой используйте для полоскания горла перед сном. Он снимает отечность гортани и освобождает проходы для свободного дыхания.
  6. Морская соль. Людям, у которых постоянно заложен нос, нужно промывать его перед сном раствором морской соли. Достаточно взять чайную ложку на стакан воды.
  7. Полевой хвощ (1 чайная ложка)+черная бузина(1 столовая ложка)+корни сабельника(1 чайная ложка)+лопух(2 столовые ложки). Все компоненты перемешиваем между собой и перемалываем в кофемолке. Потом 1 столовую ложку приготовленного состава завариваем стаканом кипящей воды. Накрываем крышкой и оставляем на 1 час. Во время лечения храпа народными средствами пьем полученный состав по 1 столовой ложке 5 раз в сутки. Курс народного лечения храпа длиться столько, сколько это необходимо. Т.е. до полного излечения.

Упражнения для лечения храпа

Кроме народных средств в лечении храпа могут помочь также упражнения, приведенные ниже.

  1. Закройте глаза и высуньте язык. Крутите им то в левую сторону, то в правую. Потом направьте его вверх, затем вниз. Повторите упражнение десять раз. В течения дня данную гимнастику нужно сделать как можно больше раз. Она укрепляет мышцы языка, освобождая тем самым проход для свободного дыхания.
  2. В закрытом положении рта нужно резко оттянуть язык к горлу. Потом расслабить. Повторить такое движение 15 раз. Если дотронуться во время упражнения до подбородка, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы языка. Упражнение тренирует небную занавеску.
  3. Закройте рукой одну ноздрю. Медленной вдохните с помощью другой ноздри. Переместите руку на другую ноздрю и выдохните той, что первоначально была закрыта. Повторите упражнение несколько раз, но не менее 10 минут в день перед тем, как лечь спать.
  4. Каждый день вечером произносите по несколько раз (20-25) звуки «ы», «и» и «у». При этом во время упражнения очень сильно напрягайте мышцы шеи.

<--- К СПИСКУ ЗАБОЛЕВАНИЙ

 

Индекс цитирования